Work out and relax

Dsf0699
Dsf0883
Waar

Sporthal Hoge Wal
Guldensporenlaan 32
9940 Ertvelde
Bekijk de locatie op Google Maps

Wanneer

Donderdag - om 20u

Tarieven

Wij werken met een beurtenkaart aan democratische prijzen.
Iedereen kan voor € 6 eenmalig een proefles volgen.

Soepel en Sterk

Vanaf maandag 2 september verhuist de les Soepel en Sterk van maandag 21u naar donderdag 20u.

Workout & relax!

Anders dan bij Zumba en Total Body Workout is deze les vanaf het begin op een matje.
Soepel en Sterk
combineert flexibility met core strength en is het perfecte alternatief voor wie graag een pittige training volgt zonder cardiovasculaire training (lopen en springen).

Bij het eerste deel Sterk ligt de focus ligt op core training (versterken van buik en rug) alsook het verstevigen van billen en benen.

Na dertig minuten stevige workout volgt het tweede deel Soepel, met oefeningen voor lenigheid.
Soepel
gebeurt in een ontspannen sfeer, geen druk, geen onmogelijke houdingen, gewoon een verbetering van lenigheid.
Voor een fitte levensstijl is een soepel lichaam onmisbaar!

Welkom! Elke donderdag om 20u!

Vragen?
Dscf1607

Ontvang onze nieuwsbrief

Sporadisch verzenden we een nieuwsbrief. Daarin vind je tips over gezonde voeding, lichaamsbeweging en laten we je weten mocht een les door omstandigheden niet kunnen doorgaan. Schrijf je in als je op de hoogte wil blijven.