Workshop: yoga is niets voor mij

Is Yoga iets voor jou?
Tijdens deze 2u durende workshop maak je waarschijnlijk voor het eerst kennis met Yoga. Je leert een aantal basishoudingen, ademhalingsoefeningen en samen eindigen we met een verstilling.

"Ik heb geen tijd voor yoga"

Geen tijd? Of geen prioriteit?

Minuten (of uren)lang scrollen op social media of lekker netflixen lukt wel. 10 minuten van je tijd heb je maar nodig voor een paar yogahoudingen, bewust te ademen of even te verstillen.
Toegegeven, starten is een uitdaging en yoga thuis is moeilijk vol te houden omdat je de nodige feedback mist.
Wekelijks met gelijkgestemden een les volgen bij een erkende teacher is een heel andere ervaring. Je leert er hoe een juiste houding aanvoelt, je krijgt ademhalingsoefeningen en je leert mediteren.
Combineer de wekelijkse les met 10 minuutjes yoga in het dagelijkse leven en voel wat een life-changer yoga kan zijn.

Geen tijd? Laat het los en schrijf je in voor de workshop.

Daar moet je toch lenig voor zijn?

Je hoeft absoluut niet lenig te zijn om yoga te volgen. Al snel merk je dat het niet gaat om “instagram-yoga”. Yoga is geen wedstrijd, focus dus niet op de soepele persoon naast jou, die was vroeger ook een beginner.

Bij yoga leer je voelen wat jouw fysieke grenzen zijn, leer je luisteren naar je lichaam. Je lichaam vertelt je immers hoe het met je gaat.

Niet lenig genoeg? Laat het los en schrijf je in voor de workshop.

Yoga is echt iets voor vrouwen, toch?

Eh, neen. In de oude traditie werd yoga alleen door mannen beoefend, later in de westerse wereld werd het overgenomen voornamelijk door vrouwen. Yoga maakt geen onderscheid tussen mannen en vrouwen. Elke yogales is een eigen beleving, ongeacht gender.

Yoga bevordert de balans tussen lichaam en geest, hebben we daar niet allemaal, man of vrouw, nood aan?

Komaan (sport)mannen? Laat het los en schrijf je in voor de workshop.

Yoga is geen echte sport

Yoga kent geen competitie, er bestaan geen “yoga wedstrijden”, is yoga daarom geen echte sport?
Vergeleken met een sessie hardlopen of een Total Body Workout verbrand je met yoga misschien minder calorieën. Echter, de vele voordelen die yoga biedt zoals preventie van blessures, bewuster bewegen, ademhalingsoefeningen, een betere flexibiliteit… zijn op lange termijn meer waard dan het uurtje calorie-en vetverbranding.

Regelmatig yoga beoefenen resulteert sowieso in een gezondere levensstijl en daardoor ook in een gezonder gewicht. Dat tegenwoordig veel topsporters aanvullend yoga hebben in hun trainingsprogramma zegt genoeg.

Yoga is geen echte sport? Laat het los en schrijf je in voor de workshop.