Groepslessen

Workshop: Yoga is niets voor mij
Zondag 29 januari van 10 tot 12u in het Huis van Jef. 25 plaatsen beschikbaar.

Vinyasa Yoga waarbij ademhaling en beweging synchroon verlopen, is de yogastijl die het dichtst aanleunt bij mijn stijl. Op donderdag gaat er meer aandacht naar meditatie.

Een heftige mix van lichaamsoefeningen met of zonder tools. De populaire cardio groepsles is gericht op ververbrandende oefeningen gelokaliseerd op dijen, billen, borst en abs.

Zumba is een mix van choreo's op voornamelijk latino muziek. Ook hip hop, disco en modern komen aan bod. Ben je een danser? Dan is Zumba iets voor jou!

De workout voor iedereen die een goede conditie belangrijk vindt en graag iets aan zijn/haar figuur wil doen.

Naast de vaste lesdagen kunnen ook lessen op vraag worden ingericht. De lessen worden gegeven in een door jullie of door mij uitgekozen locatie.